足球队练腿(足球怎么加强腿部力量) 如果是想练大腿爆发力的话足球队练腿，你可以去找一个高台箱子椅子台阶都可以足球队练腿，约3040公分足球队练腿，单腿踏上高台向上跳足球队练腿，两条腿交替量和强度视你自己情况决定如果你不怕影响身高的话负重做效果会更好还有... 黄柏俊 /国际 /2025-03-30 /4670 评论 /58 阅读
黄柏俊
