五人制足球跑位技巧主要包括以下几点防守跑位技巧221阵型防守在221阵型中足球的跑位，前方的两名队员需及时跑位回本方半场足球的跑位，防守对方进攻球员后方的两名队员则需随时准备跑位协防，防止对方突破边路补防当对方在边路突破，直接面对最后两名防守队员时，对应边的防守球员应及时补位防守中路协防补防边路。
1套边跑，就是跑位队员从持球队员身后插入外侧的跑动这种跑动方式常常被用在边前卫和边后卫的配合中，当边前卫拿球时，后卫利用对手上前防守背后留下空当的时机，从边前卫身后插入助攻此战术在注重边路进攻的球队中经常可以看到卡洛斯卡福格罗索都是套边的好手2身后跑，就是进攻队员插。
足球比赛对于跑位十分注重，跑位是指球员在场上灵活移动并及时传接球的行为球员的跑位必须具备三个条件之一是适时，要根据比赛的情况，灵活调整自己的位置，为球队创造进攻机会第二是适度，不可过度移动和占据其足球的跑位他球员的位置，防止打乱球队战术第三是适宜，要有合理的身体姿势和方式，提高跑位的效率。
跑位一般用于己方进攻的时候，是指无球队员在本队进攻中为自己或同伴创造更好的接传球射门等机会所实施的有计划有意识有目的的战术行动在比赛中，只要本队获得控球权，就应及时地根据持球同伴的位置对方队员的布局状况和球所处的场区，摆脱对手去积极地寻求进攻空档跑位具有多种形式，在。
1 在五人制足球中，常用的阵型包括221平行站位和121菱形站位本文将重点讨论221阵型的跑位技巧2 在防守时，两名前方球员需回撤至本方半场，分别防守对方两名进攻球员同时，两名后方球员应保持灵活站位，随时准备协助防守，防止对方突破3 如果对方球员在边路突破，直接面对我方最后两名防守球员。
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