1、练习控球足球控球训练基本的过程和要领1，练习颠球，练到尽量不要掉下来，能收发自如，然后是行走颠球2，带球，快速带球+急转急停+急边线，慢速带球+急停踩球+拉球，横拉外拨，好好练吧这一块需要花很长的时间去练习，有一些基本技巧必须反复加以联系才能掌握3，停球传球，脚面脚背大腿胸部头部甚至足球控球训练基本；1 传球技巧 首先，将非主导脚放置于足球旁边，距离大约为一个脚板的宽度，非主导脚尖指向传球方向然后，用另一只脚稍微抬起来，利用该脚内侧进行传球2 控球技巧 首先，用主导脚轻轻将球踢向想要控制的方向，当对手靠近时，用同样的脚内侧推向反方向3 射球技巧 首先，离球大约三到五步的距离；练好足球控球技术主要是从拖球拨球扣球和颠球方面进行练习拖球拖球是以前脚掌触球的上部，将球由前向后或由左右向右左进行拖拉的动作当拖球到位后，一般均以脚内侧做一下挡球动作，然后进入下一动作拨球拨球是指持球者用脚腕类似抖拨的动作，以脚背内侧或脚背外侧触球；1 颠球练习这是提高球员对足球掌控能力的基本手段要点在于身体协调放松，保持膝盖适度灵活，踝关节稳定通过小碎步移动来调整重心，控制球的稳定在颠球时，应避免脚尖过度下勾或上挑，以免影响控球的准确性2 带球技巧带球是球员在场上控制足球的重要方式正脚背运球时，球员需降低重心。
2、2试着带球跑5000米先打好带球的基本功，再试着练习带球走S线，加速急停等等3最后练习1对1对抗，对提高球感有很大的帮助，在对抗当中试着多使用变速，变向，转身，护球突破4参加足球比赛才能真正的检验，乃至提高你的球技多参加一些比赛多和高手交流切磋 最后祝你早日练出高超的个人；图4双脚平衡控球 3单腿脚底拉球左第三那个训练是单腿脚底拉球，我们平行站在标志盘一侧，然后用脚底控球做8字移动，但是这次我们只用自己的左脚，另一只脚配合小跳图5单腿脚底拉球 这对左脚来说不仅是一个很好的控球训练，还是一次提高另一只脚平衡能力绝佳机会，平衡对控带球来说也非常。
3、有以下几种 *** 1平时多练习颠球，提高对球的感觉2尝试带球长跑，练习带球的基本功，再尝试练习带球走S路线，比如加速急停等3练习一对一对抗，对提高球感有很大的帮助，在对抗当中试着使用变速变向转身护球突破等4尽量多参加足球比赛，提高自身球技多和技术好的球员交流切磋；1 控球技术起初练习颠球，每天挑战自我，逐步增加颠球次数同时，练习停球，包括高空接球和墙上传球，以提高球感2 过人技巧通过频繁的小范围球控制练习，增强对球的掌控能力多参与实战，提高技术水平3 射门技巧注重射门动作的准确性，包括支撑脚的位置助跑角度和身体平衡注视球并精确；1，低速带控球 从短距离带球控球开始练习，使用脚背外侧和脚内侧触球，要求放低身体重心，略微加快触球频率，轻轻将球推拨，慢慢调整脚步与身体姿势训练时，以完成带球10米为一次练习，每次练习后休息15秒尽量让双脚多触球，逐渐培养感觉从脚外侧到脚内侧，双脚到左脚或右脚单独练习熟悉后；足球控球技需要会控球，控球分带球和护球两种，如果是个喜欢进攻的，即带球为主那就把精力放在练习球性上面，建议平常就带着球走路，有时间就努力不停的练颠球，其他提高球性的 *** 也有很多，这是最基本的如果是个组织性的控球，即护球为主护球关键在于护位置，这个真不好讲，因为这多是通过；想要提升足球技能，不妨尝试以下几种 *** 首先，平时可以多练习颠球，这样有助于提高对球的感觉颠球不仅可以锻炼你的手感，还能让你更好地掌握球的节奏和力度其次，尝试带球长跑，这有助于你练习带球的基本功在这个过程中，你可以逐渐尝试走S路线，比如加速急停等，这些动作可以让你更好地控制球；10 多部位触球8字这是十个训练中更具挑战性的一个练习者用多个部位触球走八字，将之前的热身动作融合在一起在不犯错的情况下连续完成30秒，就能结束整个训练这些控球训练能显著提高足球运动员的控球技巧若想获得更多控球训练，可以参考之前发布的七天大师系列，其中包含49个动作，能进一步。
4、足球控球训练 *** 如下1单双脚脚内外侧控球单脚控球适用于小范围近距离快速变向摆脱对手的情况，对腿部力量和腰腹力量有较高的要求右脚脚内侧轻微向内拨球，紧接着快速收回右脚，用脚外侧向外拨球，在右脚拨球的同时，左脚跟随身体维持平衡2双脚脚内外侧扣拨球左脚脚内侧扣球；1 单脚和双脚内外侧控球练习单脚控球适用于快速变向，对腿部力量和腰腹力量有较高要求练习时，右脚脚内侧向内拨球，迅速回收，然后用脚外侧向外拨球同时，左脚跟随以保持平衡2 双脚内外侧扣拨球练习左脚脚内侧轻扣球，接着右脚脚外侧向外拨球当拨球一定距离后，再用右脚脚内侧扣球；这个问题问得好啊什么是控球呢咱们浅显的说一下吧，控球实际上是良好的技术和稳定的竞赛心理所共同组成的，坏消息是这两点都是要通过时间的累积才能形成说的快一点啊控球技术1，练习颠球，练到尽量不要掉下来，不多说了2，带球，快速带球+急转急停+急边线，慢速带球+急停踩球+拉球；如何能提高控球能力谢谢了 解析1平时多练习颠球，提高对球的感觉2试着带球跑5000米先打好带球的基本功，再试着练习带球走S线，加速急停等等3最后练习1对1对抗，对提高球感有很大的帮助，在对抗当中试着多使用变速，变向，转身，护球突破4参加足球比赛才能真正的检验，乃至提高你的；这是因为你传接球不好你可以先练习接球，把波抛上半空高于头顶，然后学会用脚把球粘在脚下然后就是传球，在远处画很多圈圈，在不同角度不同距离送进去这2个你学熟练了，就可以练习控球在地上插5支竹竿，相距3米左右，然后走S形绕过它们，不可以用人球分过的 *** ，要不你永远都练不；足球训练的基本动作有许多，以下是10个常见的基本动作1控球控球是足球运动中最基本的技术之一它包括用不同的身体部位将球稳住或带到想要的方向控球可以使用脚内侧外侧胸部大腿等部位进行2传球传球是足球比赛中必备的技巧它包括将球从一位队友脚下传给另一位队友传球可以使用。
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